一、痉挛性斜颈患者吃什么食物好?

 
1、 清淡为主。比如吃一些煮的，不要油炸类的。在烹饪的时候不要加入过多的调料，不要煎炸，油炸，烘烤。基本上是少盐，少油，少脂肪。

2、 多吃蔬果。即是多吃一些水果比如苹果，梨子啊，香蕉啊。蔬菜啊。都是对健康比较好的。

3、 合理搭配膳食，注意营养充足。适当的食用肉类，不要过分饮食，更不要暴饮暴食。

4、 忌辛辣刺激性食物。什么麻辣汤，泡面汤啊等等不要吃。不能吃的一定不要吃哦，那样病才容易好哦。

二、简单运动


1、肩关节环转法：右手向前平举90度，向上180度，向后270度，自然放下，随肩关节环转，眼睛跟随手指尖的移动，头颈部自然转动，交换左右手重复动作，每侧做10组。

2、胸肌的伸展：直立，挺胸，收腹。用右手握住门框或柱子，手臂伸直。右胸部向前挺出，感觉胸部肌肉紧张拉伸。保持20－30秒。换左胸重复一次。

3、主动功能锻炼：指导患者立于镜前,依靠自己头颈部肌肉的力量尽量将头置于正中位 并左右旋转、前后屈伸活动,每日 3~5次,以能耐受为宜。

4、颈椎米字式：眼睛向右后上方看，颈部跟随眼神自然转动，回正，眼睛向左后下方看，回正，眼睛向左后上方看，回正，眼睛向右后下方看，回正。抬头，向上向后看，使颈部前侧拉长，头枕部与大椎穴靠近，回正。低头，下颌找锁骨，眼睛看向足尖，感觉颈椎有拉伸感。做10组。

运动虽好，但不可过量，做到量力而行。

三、注意保暖和休息
 

1、现在还是初春，一定要注意颈部和身体的保暖，切记不要贪凉，根据自己的身体温暖程度来，外出戴一个围巾，不要在外面出汗。

 

2不管是痉挛性斜颈还是其他疾病，最重要的都是需要休息，需要静养，但也不能一整天都躺着，不要保持一个姿势1个小时以上，不可以熬夜，11点左右睡都可以，睡前可以泡脚，热敷颈部。这样有利于病情的缓解。

 

四、稳定的情绪


 

痉挛性斜颈会在情绪紧张激动、愤怒等不良情绪都会导致病情恶化，因此痉挛性斜颈患者最好保持一个好的心态，不管什么事情，自己最重要，都是慢慢好好的沟通，不可以生闷气。家人同时要给与患者耐心和关爱。
 

以上四点做到，加上对症的治疗你的痉挛性斜颈就可以恢复起来啦！

 
北京仁爱堂王常在老中医表示，对于痉挛性斜颈的治疗，药物治疗多为胆碱能药物如安坦(副作用较大)以及氟哌定醇等，但是效果并不理想。还有肉毒素局部肌肉注射治疗，能起到暂时缓解的效果，一般最长维持时间不超过半年，一旦复发反复注射很容易造成颈部肌肉僵硬、无力、疼痛等后遗症。针灸以及推拿按摩对于痉挛性斜颈患者来说还是治标不治本。

 
北京仁爱堂王常在医生经过多年临床经验采用舒颈扶正汤纯中药疗法内外兼治；从发病根源着手，以补益肝肾，活血化瘀，开窍通络，熄风止痉挛等方式。

舒颈扶正汤几十种中药配伍熬制，针对每个痉挛性斜颈患者的病情以及身体情况一人一方开方来治疗。主药再加辅药（汤药和粉剂双向结合治疗）直接打破了传统理念，让患者治病不再走弯路。
联系我时，请说是在崇州便民网看到的，谢谢！